|
10 أيام لطرد السموم من الجسم
 10 أيام لطرد السموم من الجسم  هل تعاني من بعض أو من كل هذه العوارض الآتية: وجع في الرأس، توتر العصبي، حرقة في المعدة، عسر في الهضم، إحساس بالتعب من دون تفسير، اضطرابات في النوم، فقدان الشهية، نفخة في البطن، تسرع في نبض القلب، تورم أسفل الساقين، رشح متكرر، احتقان الجيوب الأنفية، ألم في الحلق، زيادة إفراز المخاط من الأنف والحلق، رائحة كريهة في الفم، آلام متفرقة واضطرابات عضوية هنا وهناك من أنحاء الجسم إذا كان الجواب نعم، فليس مستبعداً أن تكون السموم هي أصل البلية، وفي هذه الحال من الضروري البدء في برنامج لتطهير الجسم من السموم التي تعيث في الجسم فساداً. وهناك تقنيات عدة يمكن إتباعها لطرد هذه السموم، وفي ما يأتي نشير إلى واحدة منها تقوم على استخدام نظام غذائي محدد لمدة 10 أيام يتم فيها الالتزام بتناول أغذية معينة، وفي الوقت نفسه يمتنع عن تناول أخرى، ويتم تنفيذ البرنامج كالآتي: > اليوم الأول. - عند الاستيقاظ : شرب كأس من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة. - الفطور : كأس عصير طازج. بعض حبات من التين. كأس من مغلي الأعشاب. لبن غني بالخمائر الطبيعية، وبعد ساعتين أو ثلاث ساعات تناول حبة فواكه حسب الموسم. - الغداء : طبق من الرز الكامل غير المقشور، قليل من الجبنة البيضاء وصحن سلطة. - العصر: خضار غنية بالألياف وحبة فواكه ومياه معدنية. - العشاء : شوربة خضار خالية من اللحم، بعض اللبن الطازج وفواكه ومياه معدنية. > اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس. تكرار النظام المتبع في اليوم الأول مع تغيير أنواع الفواكه والخضروات من أجل كسر الملل. وطبعاً يجب التشــديد على شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم. > في الأيام السادس والسابع والثامن والتاسع. - عند الاستيقاظ : شرب كأس من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون. - الفطور : كأس عصير طازج، حفنة من المكسرات، كمية من البذور مثل بذر الكتان، بذر القرع، بذر دوار الشمس، حبوب الصنوبر، فاكهة مجففة، نصف كوب من الحليب القليل الدسم، قليل من اللبن الطازج. - الغداء والعصر والعشاء: مثل الأيام السابقة. > اليوم العاشر. - عند الاستيقاظ : كوب من الماء الدافئ مع قطرات من عصير الليمون. - الفطور: طبق من الرز الأسمر مع البقدونس والكزبرة الخضراء والبصل الأخضر. شريحة من السمك. وبعد ثلاث ساعات حبة فواكه. - الغداء: طبق من شوربة الخضار وطبق من السلطة مع كمية من البذور والمكسرات. - العصر : فواكه وخضروات حسب الطلب. - العشاء : رز أسمر وسبانخ ومحشي باذنجان ولبن طازج. تبقى ملاحظتان : الأولى، ضرورة الحذر من المبالغة في الأطعمة الصعبة الهضم بعد مضي عشرة أيام من البرنامج، وحبذا لو تم تناول كميات بسيطة منها تزاد تدريجاً، من أجل تفادي الوقوع في مطب صعوبات الهضم. أما الملاحظة الثانية فهي أن تكون الأغذية الآتية حاضرة بقوة في البرنامج : البروكولي، الجزر، الشمندر، الكرفس، الشمار، الكراث، الأناناس، الجرجير، إكليل الجبل، البقدونس، الأرضي شوكي نقلته للفائدة اختكم مرجانة |
يعطيك العافيه أختي مرجانة نصائح مهم لمن يعاني من السموم بجسمه موفقة بإذن الله لك مني أجمل تحية سجلت هنا : شيماء |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختى الفاضلة مرجانة حفظكم الله اولا اشكرك على التواصل الدائم الذى لم ينقطع على ممر السنوات والشهور الايام التى عرفناكم فيها بالمنتدى كل سنه انتى بخير وسعادة شكرا لكم ثانيا جزاكم الله كل خير على هذا الطرح المفيد والمعلومات القيمة احسنتى بارك الله لكم وفيكم لكم تحياتى وتقديرى واحترامى حازم المراغى |
شكرا اختي مرجانة على هذا العرض القيم والمعلومات المهمة عن طرد السموم من الجسم بأكل صحي فمزيدا من تواصلك اختكم فاطمة الزهراء |
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مشكورة وجزاك الله خيراً على الموضوع الجيد والمفيد وفقك ربى دائماً وسدد خطاكِ وكل عام وأنتم بخير الفاضلة / مرجانة |
اختي الكريمة مرجانة شكرا على هذا الموضوع القيم والاختيار الجميل معلومات مهمة لطرد كل خبيث من الجسم تحياتي يوسف تميم |
ما شاء الله اختي مرجانة على هذا العرض القيم والمعلومات الصحية المهمة لمحاربة السموم في اجسمانا شكرا على هذا العرض الجميل دائما تتقنين الاختيار مزيدا من تقديمك لكل جديد فيحاء |
ما شاء الله عليك اختي مرجانة على هذا العرض والمعلومات المهمة للقضاء على السموم التي تصيب جسدنا يعطيك العافية على هذا الاختيار الموفق تسلم ايدك ما قصرت  لؤلؤة |
شكرا اختي مرجانة على هذا الاختيار الممتاز والمعلومات القيمة حول المواد الصحية الطاردة للسموم في الجسم ننتظر منك المزيد نووور القمر |
معلومات وتوجيهات مهمة لمن له عزيمة كبيرة على هذه الحمية شكرا اختي مرجانة على حسن التواصل دوما ننتظر منك المزيد من التميز اختكم جوهرة |
مشكورين اخواني اخواتي الكرام على مروركم الجميل على الموضوع شكرا على كلماتكم وتدخلاتكم الطيبة جزاكم الله كل خير و بارك الله فيكم اختكم مرجانة |
شكرا اختي مرجانة على هذا العرض والمعلومات المهمة لصحة احسن في انتظار الجديد لك اغلى الاماني محمد عصام |
شكرا اختي مرجانة على هذه المعلومات القيمة للصحة السليمة في انتظار مزيدك المنير اختكم ماجدلين |
| الساعة الآن: 03:54 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات المروج المشرقة