|
فوائد عديدة للخس يكشفها العلم الحديث
السلالم عليكم فوائد عديدة للخس يكشفها العلم الحديث  اكد العلم الحديث على اهمية الخس فى التغذية حيث ثبت علميا ان كل ورقة من ورقات الخس فيها مخزن فيتامينات واملاح معدنية يحتاجها الجسم. تحتوى حبة الخس الواحدة الكبيرة على 106 سعرة حرارية وهو ما يفيد جدا لمتبعي الريجيم، الا انها مليئة ب9 عناصر شكلت مفاجأة للباحثين عند أكتشافها : البروتين يحتوى على نسبة تعادل 17%من وزن حبة الخس ، كما تحتوى حبة الخس الواحدة على 206 مليجرام من الكالسيوم سهل الامتصاص ، تحتوي على 4% من الاوميجا -3 الدهون المفيدة للجسم ما يعادل أو يزيد عن نسبتها فى الاسماك الدهنية ، تحتوى الحبة الواحدة على فيتامين بنسبة % 38 ، تحتوى الحبة الواحدة على 6 مليجرام حديد ، يحتوى علي نسبة كبيرة من فيتامين سي أكبر مما يحتويه البرتقالة الواحدة متوسطة الحجم ، توفر حبة الخس الواحدة لجسم الانسان 16%من أحتاجاته اليومية من الماء ، كما وجد انه ملئ بشكل غير عادى بالاملاح المعدنية المهمة لجسم الانسان وحيويته كالمنجنيز 42% والفوسفور27%والماغنسيوم 22% والبوتاسيوم 33% . منقول للفائدة لؤلؤة |
مشكورة اختي لؤلؤة على هذا العرض القيم وهذه المعلومات المهمة والجديدة عن فوائد الخس تسلم الايادي بارك الله فيك تقبلي مروري اختكم مرجانة |
ما شاء الله اختي لؤلؤة على هذا العرض القيم والفوائد الكبيرة للخس دائما تتقنين الاختيار مزيدا من تقديمك لكل جديد فيحاء |
يعطيك العافيه أختي لؤلؤة موضوع جميل ومعلومات مهمة عن الخس موفقة بإذن الله لك مني أجمل تحية سجلت هنا : شيماء |
نعم اختي لؤلؤة في الخس فوائد كثيرة شكرا لك على ذكرها وشكرا على اختيارك الجميل والمفيد مزيدا من مواضيعك القيمة نووور القمر |
شكرا اختى لؤلؤة على ذلك الموضوع القيم جدا
وهو شىء طبيعى ومن كرم الله على بنى البشر وهو غذاء طبيعى ومفيد وغير مكلف كما يدعى المهوسين الغرب من كيماوياتهم المفسدة للجسم حفظك الله اختى ودمتى بكل خير سيف |
اختي الكريمة لؤلؤة شكرا على هذا الموضوع القيم والاختيار الجميل فوائد عديدة ومهمة في هذه الخضرة تحياتي يوسف تميم |
نورتو صفحتي اخواني اخواتي يعطيكم العافية وشكرا كثير لكم جميعا  ربي ما يحرمني منكم لؤلؤة |
في كل الخضر فوائد كثيرة ومن بينها الخص مع انه شيء عادي ولكنه غني بالفوائد شكرا اختي لؤلؤة على هذا العرض و الاختيار الجميل في انتظار الجديد لك اغلى الامنيات محمد عصام |
فعلا فوائد كثيرة و كثيرة شكرا اختي لؤلؤة على هذا العرض الجاد ننتظر مزيدك المنير اختكم ماجدلين |
| الساعة الآن: 10:20 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات المروج المشرقة