قال المجلس العالمي لصحة المخ إن ممارسة الأنشطة التحفيزية للدماغ تتفوق على الألعاب الذهنية لصحة المخ ، وذلك عكس المتصور.
وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية "بي بي سي" أن المجلس طالب الأشخاص بممارسة أنشطة تحفيزية، مثل تعلم الطهي أو العزف بآلة موسيقية أو تصميم الأغطية أو الاعتناء بالحدائق ، للحفاظ على صحة الدماغ .
وأصدر المجلس ، الذي يعد ثمرة تعاون دولية بين علماء وخبراء في الصحة والسياسات ، تقريرا عن أفضل سبل تحفيز المخ والحد من تراجع القدرة المعرفية .
وبحسب التقرير فإنه كلما بدأ الشخص ممارسة هذه الأنشطة في سن صغيرة كان ذلك أفضل لوظائف المخ مع تقدمه في العمر .
وكشف التقرير أنه بالرغم من أن الكثير من الناس يعتقدون أن ألعاب الإنترنت ، مثل الألغاز والألعاب الذهنية ، مصممة خصيصا لتحسين صحة المخ ، إلا أن الدلائل المتعلقة بالمزايا "ضعيفة إلى حد الانعدام".
وقال التقرير إنه لم يثبت بالدليل ، على سبيل المثال، أن لعبة "سودوكو" تساعد لاعبها في تحسين قدرته على إدارة شؤونه المالية .
ويوصي التقرير بالبحث عن أنشطة جديدة تتحدى الطريقة التقليدية في التفكير ومشاركتها اجتماعيا إلى جانب اتباع أسلوب حياة صحي .
وأشار التقرير إلى بعض الأنشطة ، مثل البحث في شجرة العائلة ، الالتحاق بفصول للتصوير الفوتوغرافي ، الطهي ، الاعتناء بالحدائق ، تعلم تكنولوجيا جديدة ، الكتابة الإبداعية ، المشروعات الفنية .
وقال جيمس جودوين ، كبير العلماء بمؤسسة "إيدج يو كيه" البريطانية التي ساعدت في تأسيس المجلس العالمي لصحة المخ ، إن تراجع قدرة المخ ليست حتمية .
وأضاف جودوين : "توجد أنشطة كثيرة يمكن أن نبدأ بها اليوم وتتيح مزايا لصحة المخ ، وقد تكون هذه الأنشطة مثل اللعب مع الأحفاد واللعب في الحدائق" .
الطهي يفيد المخ أكثر من الألعاب الذهنية
العرض الشجري