اخر عشرة مواضيع :         تاريخ النظارات الشمسية (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 3 - عددالزوار : 371 )           »          ضحية جديدة من لبنان تموت بالحرق على يد زوجها وهي حامل (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 2 - عددالزوار : 161 )           »          وفاة الفنان نور الدين بكر.. أشهر كوميدي مغربي (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 2 - عددالزوار : 163 )           »          أول لقاح مضاد لكورونا في العالم يمكن امتصاصه عبر الفم (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 2 - عددالزوار : 107 )           »          شركة يابانية تعمل على غسالة مبتكرة لغسل البشر (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 2 - عددالزوار : 67 )           »          من هي السيدة التي ابوها نبي واخوها نبي وزوجها نبي وابنها نبي (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 3 - عددالزوار : 144 )           »          دعاء (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 6182 - عددالزوار : 917619 )           »          الصلاة على الحبيب المصطفى عليه ازكى السلام (اخر مشاركة : فيحاء - عددالردود : 6109 - عددالزوار : 976245 )           »          المنارة سوفت - افضل برنامج محاسبة وادارة (اخر مشاركة : نوبارا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 87 )           »          الرحالة - المسافرون العرب (اخر مشاركة : نوبارا - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »         


لوحة الشـرف
القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
قريبا قريبا قريبا قريبا


العودة   منتديات المروج المشرقـــة > مروج العلوم > مروج الصحة والصيدلة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

مروج الصحة والصيدلة التعريف بالأمراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية

الإهداءات

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-30-2022, 12:04 PM   #1
عضوية برونزية

BeRightBack فوائد تناول قوانص الدجاج !





فوائد تناول قوانص الدجاج !






تعتبر قوانص الدجاج من الأعضاء الصغيرة، وتمثل "الأمعاء" التي تساعد على هضم البذور وغيرها من الأطعمة.

وتحتوي القوانص على العديد من العناصر الغذائية، مثل البروتين، كما تتميز بقلة الدهون، ودورها في إمداد الجسم بالفوائد الصحية، وفقًا لموقع "Live strong"، وفقًا لما جاء في صحيفة "البيان".

العناصر الغذائية في القوانص

-94 سعرًا حراريًا.

-17.7 جراما من البروتين.

-2.1 جرام من الدهون.

-18% من الحصة اليومية اللازمة من الزنك.

-14% من الحصة اليومية اللازمة من الحديد.

-36% من الحصة اليومية اللازمة من السيلينيوم.

-15% من الحصة اليومية اللازمة من الفسفور.

-7% من الحصة اليومية اللازمة من البوتاسيوم.

-20 % من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين بي 12.

وتعد القوانص مصدرًا غنيًا بفيتامين سي والنحاس والمنجنيز والماغنسيوم، فضلاً عن الكالسيوم، وعند تناول كبد الدجاج، يحصل الجسم على العديد من العناصر الغذائية.


فوائد القوانص

1- الوقاية من السرطان

يساعد السلينيوم على الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان مثل سرطان الثدي والرئة والبروستاتا والجلد، كما يحمي من الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى الإصابة بالأورام الخبيثة.


2-خسارة الوزن

تحتوي القوانص على نسبة عالية من البروتين، ما يحارب الشعور بالجوع، ويعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية، فضلاً عن الوقاية من السمنة وتراكم الدهون بالجسم.


3-تحسين وظائف الدماغ

تتميز القوانص باحتوائها على فيتامين بي 12، والذي يلعب دورًا مهمًا في تحسين وظائف المخ وتعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، ويعتبر نقص هذا العنصر الغذائي أكثر شيوعًا لدى مرضى الأنيميا، وفي حال عدم الحصول على ما يكفي الجسم من فيتامين بي 12، تزداد فرص الإصابة بمشكلات الذاكرة والخرف والاكتئاب والإجهاد.


4-بناء العضلات

تمد القوانص الجسم بحوالي 61% من الكمية الموصى بها من البروتين، ما يساعد على بناء العضلات، خاصة لدى لاعبي الأوزان الثقيلة.


5-تعزيز الطاقة

عند الشعور بالتعب، فربما يرجع السبب إلى نقص الحديد، الذي يمكن أن يؤدي إلى الأنيميا وأعراضها مثل الإجهاد والصداع وألم الصدر وعدم انتظام ضربات القلب، في حين تمد القوانص الجسم بحوالي 18% من الحصة اليومية اللازمة من الحديد.


أضرار القوانص

1- إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع غير طبيعي في الكوليسترول أو أمراض القلب والأوعية الدموية، فيجب تقليل القوانص التي يتم تناولها.

2- لا يجب أن يتناول مرضى النقرس القوانص، حيث تزيد من معدلات اليوريك أسيد.

3- أحيانًا يستخدم المزارعون مضادات حيوية لحماية الدجاج من الأمراض، وبالتالي عند تناول كمية كبيرة من القوانص، تزداد مقاومة الجسم للأدوية التي تعمل على محاربة البكتيريا.

منقول


محمد عصام
التوقيع:
محمد عصام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-04-2022, 03:07 PM   #2
مـشـرفة


الصورة الرمزية لؤلؤة
افتراضي


ما شاء الله عليك اخي محمد عصام على هذا العرض القيم

موضوع جميل ومعلومات مهمة عن فوائد قوانص الدجاج التي تعرفت عليها من هذا العرض الهام من بينها محاربة السرطان وتحسين وظائف الدماغ

تسلم ايدك ما قصرت


لؤلؤة
التوقيع:


سبحان الله و بحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه ..
وزنة عرشه .. ومداد كلماته..
لؤلؤة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-06-2022, 01:23 PM   #3
إدارية


الصورة الرمزية نووور القمر
افتراضي


معلومات مهمة عن قوانص الدجاج وفوائدها والتي كنا نهملها والان علينا ان نستغلها في اكلنا

شكرا اخي محمد عصام على هذا العرض الشيق

ننتظر منك المزيد


نووور القمر
التوقيع:
نووور القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-28-2022, 01:57 PM   #4
الاشراف العام

الصورة الرمزية فاطمة الزهراء
افتراضي


شكرا لتواصلك القيم اخي الفاضل محمد عصام

موضوع قيم ومعلومات جديدة
سبحان الله لم اكن اعرف كل هذه الفوائد لقوانص الدجاج
ننتظر جديدك


فاطمة الزهراء
التوقيع:
[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]
فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 08:09 PM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات المروج المشرقة