Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player




تتقدم أسرة منتديات المروج المشرقة بأحر التهاني والتبريكات بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك ((كل عام وأنتم بألف خير))

آخر المشاركات المطروحة في منتديات المروج المشرقـــة .
  بخصوص المسابقة الدينية (اخر مشاركة : محمد عصام - عددالردود : 1 - عددالزوار : 2 )           »          بخصوص مسابقة المرجة المخفية (اخر مشاركة : محمد عصام - عددالردود : 3 - عددالزوار : 5 )           »          مشاركتي في مسابقة صور ومعالم (اخر مشاركة : فارس الشرق - عددالردود : 0 - عددالزوار : 1 )           »          الرد على المسابقة الدينية (اخر مشاركة : فاطمة الزهراء - عددالردود : 3 - عددالزوار : 6 )           »          الرد على مسابقة المرجة المخفية (اخر مشاركة : فاطمة الزهراء - عددالردود : 3 - عددالزوار : 10 )           »          مسابقة المرجة المخفية (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 3 - عددالزوار : 136 )           »          المسابقة الثقافية (اخر مشاركة : جـوهرة 99 - عددالردود : 3 - عددالزوار : 141 )           »          قريبا في رمضان (اخر مشاركة : جـوهرة 99 - عددالردود : 9 - عددالزوار : 196 )           »          مسابقة معالم وصور (اخر مشاركة : جـوهرة 99 - عددالردود : 4 - عددالزوار : 137 )           »          معالم سياحية بالجزائر (اخر مشاركة : جـوهرة 99 - عددالردود : 1 - عددالزوار : 54 )           »         


لوحة الشـرف
القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
قريبا قريبا قريبا قريبا


a
العودة   منتديات المروج المشرقـــة > مروج العلوم > مروج الصحة والصيدلة
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

مروج الصحة والصيدلة التعريف بالأمراض وطرق الوقاية منها ونصائح صحية

الإهداءات

رد
قديم 03-01-2018, 06:06 PM رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عضوية برونزية

المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
3 مخاطر التعرض للضوء أثناء النوم



مخاطر التعرض للضوء أثناء النوم

أفادت دراسة يابانية بأن الأشخاص الذين ينامون مع الأضواء أكثر عرضة لخطر الاكتئاب، مشيرة إلى أن الضوء يمكن أن يتسبب في ضعف نوعية النوم وتعطيل "الساعة البيولوجية"، ما يسبب اضطرابات في إيقاع الجسم يمكن أن تؤدي إلى اضطرابات نفسية. وقال علماء من جامعة نارا الطبية "إن الدراسة أجريت خلال 3 سنوات على 863 رجلا وامرأة تصل أعمارهم إلى 60 سنة فما فوق، استخدمت خلالها أجهزة استشعار في غرف النوم لقياس شدة الضوء من لحظة وجودهم في السرير إلى لحظة الاستيقاظ".

وتوصل العلماء إلى أن أعراض الاكتئاب ظهرت عند 52 شخصا أو حوالي 3ر7 في المائة من بين 710 أشخاص مشاركين في الدراسة، والذين ناموا في ظلام نسبي مع شدة ضوء متوسطة عند 4ر0 لوكس (مقياس شدة الإضاءة) فقط. ومن بين 153 مشاركا الذين تعرضوا لضوء أكثر توهجا مع كثافة متوسطة عند 4ر12 لوكس، ظهرت الأعراض عند 21 شخصا أو 7ر13 في المائة من المشاركين، مع تطبيق شدة 10 لوكس، وهي تقريبا نفس سطوع شمعة مضاءة على بعد 30 سم، وفقا للعلماء.

وبعد الأخذ بعين الاعتبار الأعمار والجنس والدخل للمشاركين، خلص الفريق إلى أن أولئك الذي تعرضوا للضوء أثناء النوم كانوا أكثر احتمالا لتطوير أعراض الاكتئاب بمقدار 9ر1 ضعف أولئك الذين ناموا في الظلام. وحسب الدراسة، فإن ترك مصابيح القراءة مضاءة ودخول ضوء شمس الصباح من خلال النوافذ يمكن أن يؤدي إلى تقطع النوم وزيادة خطر الاكتئاب.

معلومة وصلتني وأردت ان أشاركها في مروجنا


اختكم
مرجانة






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-02-2018, 04:28 PM رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الاشراف العام

الصورة الرمزية فاطمة الزهراء
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

شكرا اختي مرجانة على هذا العرض القيم والمعلومات المهمة عن النوم مع الضوء الذي يسبب هذه المخاطر
اختيار موفق
ننتظر جديدك المميز

اختكم فاطمة الزهراء






التوقيع

[عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا]

رد مع اقتباس
قديم 03-03-2018, 11:50 AM رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
مـشـرفة


الصورة الرمزية لؤلؤة
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

ما شاء الله عليك اختي مرجانة على هذا الموضوع القيم
خبر سار وتقدم كبير في حياة السعوديات
يعطيك العافية على اختيارك


تسلم ايدك ما قصرت

لؤلؤة






التوقيع



سبحان الله و بحمده .. عدد خلقه .. ورضى نفسه ..
وزنة عرشه .. ومداد كلماته..
رد مع اقتباس
قديم 03-05-2018, 11:40 AM رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عضوية برونزية

كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

شكرا اختي مرجانة على هذا العرض والمعلومات الهامة حول خطورة النوم مع الضوء
علينا ان نتجنب هذا الخطر

في انتظار الجديد لك اغلى الاماني

محمد عصام






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-06-2018, 12:16 PM رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
الادارة العامة

الصورة الرمزية جـوهرة 99
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

بصراحة كنت اعلم انه من الاحسن النوم في الظلام لصحة افضل لكن مع هذا العرض يبدو انه هناك مخطر للنوم مع الضوء علينا ان نتجنبها

شكرا غاليتي مرجانة على حسن العرض والاختيار
دوما ننتظر منك كل رقي

اختكم جوهرة






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-10-2018, 12:41 PM رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
مشرف
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

شكرا اختي الكريمة مرجانة على هذا العرض القيم
معلومات ونصائح مهمة لصحتنا ولنوم آمن

يوسف تميم






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-14-2018, 11:17 AM رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
إدارية


الصورة الرمزية فيحاء
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

معلومات تحديرية مهمة لعدم النوم في الضوء
شكرا اختي مرجانة على هذا العرض والاختيار القيم

ننتظر منك كل مزيد


فيحاء






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-15-2018, 04:45 PM رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
عضو ية برونزية
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

يعطيك الصحة أختي مرجانة
شكرا على هذا التحذير بخصوص النوم في الضوء ومخاطره
موفقة بإذن الله

لك مني أجمل تحية

سجلت هنا : شيماء






التوقيع





سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله ، والله أكبر ولله الحمد ، وأستغفر
الله عدد خلقك ورضى نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
رد مع اقتباس
قديم 03-16-2018, 10:14 AM رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
إدارية

الصورة الرمزية ماجدلين
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

معلومة مهمة علينا ان نعمل بها لاننا جميعا نبحث على صحة افضل
شكرا للعرض القيم و اختيارك الجميل اختي مرجانة
في انتظار الجديد

اختكم
ماجدلين






التوقيع

رد مع اقتباس
قديم 03-19-2018, 06:11 PM رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
إدارية


الصورة الرمزية نووور القمر
كاتب الموضوع : مرجانة المنتدى : مروج الصحة والصيدلة
افتراضي

مخاطر كبيرة علينا نفهمها لنتجنبها
شكرا على هذا التذكير الهام اختي مرجانة

ننتظر منك المزيد


نووور القمر






التوقيع

رد مع اقتباس
رد
أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 12:20 PM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات المروج المشرقة