برتقالة واحدة يوميا تقي من 6 مشاكل صحية

برتقالة واحدة يوميا تقي من 6 مشاكل صحية



نصحت وزارة الصحة السعودية، بتناول حبة متوسطة من فاكهة "البرتقال" يومياً حتى يحصل الجسم على الاحتياج اليومي من فيتامين "ج"، لوقايته من 6 مشاكل صحية خطيرة.
وحددت الوزارة الاحتياج اليومي للرجال من فيتامين "ج"، وهو 75 ملليجرام، وللنساء 65 ملليجرام، حسب موقع "تواصل".


أما المشاكل الصحية الناجمة عن نقص “فيتامين ج”


1 - التعب والضعف العام .

2 - صعوبة التئام الجروح .

3 - العدوى .

4 - فقدان الأسنان .

5 - تورم اللثة أو نزيف مفاجئ .

6 - كدمات على البشرة .

اعجبتني المعلومة للكاتبة ميرا ماهر وتقاسمتها معكم



فيحاء