مفاتيح السعادة

مفاتيح السعادة


من المفاتيح الهامة لسعادة الشخص وإسعاده للأخرين، أن يكون المرء واعيا لما يقول، وأن يكون كلامه أكثر إيجابية بقدر الإمكان؛ لذا اعتن بكلامك، لأنه سوف يعتني بك!

قم بنفسك بعمل تجربة، ولاحظ الأثر الذي تتركه عبارة "لقد قمت بعمل جيد" على زميل لك في العمل أو أحد الأصدقاء، وقارن ذلك الأثر مع ما تتركه عبارة "هذا العمل ليس سيئا" على نفس الشخص في مناسبة أخرى.

بالتأكيد، ستعلو وجهه ابتسامة عريضة في الحالة الأولى، بينما في الثانية سيبدو حزينا ومنزعجا، على الرغم من أن محتوى العبارتين واحد.

يكمن الفرق في الأثر المختلف الذي تتركه كلمات "جيد" و"سيئ" و"لا" في أذهاننا وفي عقولنا، وفقا لما قاله لـ(إفي) دكتور الأخلاقيات والفيلسوف لويس كاستيانوس، والمتخصصة في علم التربية والحاصلة على ماجستير علم الأعصاب الإدراكي ديانا جولدي، وكذلك خبير إعداد المدراء التنفيذيين خوسيه لويس إيدالجو.

يشكل جولدي وكاستيانوس وإيدالجو –بالإضافة إلى أستاذ علم النفس فرانسيسكو مونيوز- فريق مركز أبحاث "حديقة يونيو" ([عزيزي الزائر يتوجب عليك التسجيل لمشاهدة الرابط للتسجيل اضغط هنا] الذي يقدم خدمات استشارية في مجال الموارد البشرية، والمتخصص في دراسة علم الأعصاب الإدراكي؛ وهم أيضا مؤلفو كتاب "علم اللغة الإيجابية".

يقول المؤلفون إن الكلمات لها تأثير كبير على عقولنا، وتحدد مسار تفكيرنا وردود أفعالنا وحتى صحتنا وطول أعمارنا ؛ ولديهم قناعة راسخة بأن الكلمات لها مفعول السحر، ولكنه سحر من نوع آخر، بضمان البحث العلمي.

ذكرت ديانا جولدي أن "العلم يؤكد لنا أنه يمكننا تدريب لغتنا وتغيير طريقة تفكيرنا، الأمر الذي يبدأ بالتنبه باللغة التي نستخدمها مع أنفسنا ومع الآخرين، ويتواصل بالتدريبات التي تهدف إلى التعود على استخدام لغة إيجابية في حياتنا اليومية".

وقال كاستيانوس لـ(إفي) "في حياتنا اليومية نتكلم ونكتب، ونستعمل كلمات دون تركيز في انتقائها في أغلب الأحيان، ودون إدراك أن لها طاقة خاصة بها، وشحنة عاطفية إيجابية أو سلبية على من يسمعوننا وعلينا نحن أيضا".

ومن جانبها أوضحت جولدي أن "علم الأعصاب الإدراكي يثبت أن الكلمات لديها قدرة على خلق وتغيير الحالة النفسية للشخص، واليوم يمكننا أن نلاحظ تأثيرها عن طريق رسم المخ".

وأضافت أن "الكلمات الإيجابية تولد مشاعر إيجابية واجتماعية، وتسهل التواصل والعلاقات الشخصية، في حين أن الكلمات السلبية تثير المشاعر السلبية وتؤدي إلى تولد حالة الرفض داخل النفس".

أما الكلمات المحايدة فهي تلك التي لا تحمل أي شحنة عاطفية، ومعظمهما تكون وصفية، وفقا لفريق الخبراء.

ويرى الخبراء أيضا أن هذا التصنيف يساعد الناس على تعزيز قدرتهم على التواصل مع الآخرين، وعلى اختيار الكلمة المناسبة للأثر النفسي الذي يريدون تركه في الآخرين.

كلمة سحرية:

وفقا لكاستيانوس وإيدالجو وجولدي، فإن الكلمات المحايدة تنقل معلومات دون شحنة عاطفية واضحة، وعلى سبيل المثال، كلمة "سكر"، تثير في نفس من يقولها ومن يسمعها المعرفة الحسية والادراكية لهذا الشيء (يؤكل، حلو المذاق، أبيض اللون، على شكل حبيبات، يوجد في الحقل، يستخدم في الطبخ).

ويؤكد الخبراء أن الذكريات والأحداث المرتبطة بكلمة "سكر" (أحبه أو لا أحبه، مرض السكري، صحة، احتفال بحدث ما) تستطيع أن تقوم بتحويل، لكل شخص على حدة، تلك الكلمة المحايدة إلى كلمة إيجابية أو سلبية.

ويقدم لنا الخبراء كلمة "سحرية" هي كلمة "رائع"، ويقولون عنها: "هناك دراسات علمية تبين أن من يستمع إلى كلمة (رائع) يكون تركيزه أعلى، ويتذكر المعلومات بشكل أفضل، لذلك من المستحسن استخدام هذه الكلمة إذا ما كان الشخص يريد أن يتذكر مستمعوه محتوى ما يقوله بسهولة أكبر".

وعلى الجانب الآخر، نجد أن كلمة "لا" التي نكررها كثيرا في حياتنا اليومية، "تضعف تركيز من يستمع إليها وتقلل قدرته على اتخاذ القرارات".

ويضيفون الخبراء أن دراسات الطبيبة النفسية نيللي عليا-كلاين، أستاذ مساعد الطب النفسي وعلم الأعصاب بكلية طب أيكان مونت سيناي (نيويورك)، تكشف أن كلمة "لا" تصيبنا بالعجز عن التفكير، وتنشط عمل اللوزة الدماغية المسئولة عن إفراز هرمونات القلق والتوتر.

وأضاف مؤلفو كتاب "علم اللغة الإيجابية" أنه "إذا ما خلقنا بداخلنا عادة التعبير بشكل إيجابي، واعتدنا حقا على التلفظ بتلك الكلمات، بل وعشناها، سيكون لها تأثيرا إيجابيا علينا وعلى من حولنا".

وأشار الخبراء أيضا أننا "سنلاحظ تحسنا في صحتنا، حيث ثبت علميا وجود علاقة بين الإيجابية وطول العمر؛ وكذلك في قدرتنا على التحمل، التي تمكننا من مواجهة المواقف الصعبة؛ وأخيرا يرتفع مستوى الإبداع والمرونة والقدرة على التكيف مع الظروف المحيطة".

وذكر فريق الخبراء أنه "في نهاية المطاف سوف يتحسن آداؤنا اليومي، مما يجعلنا نؤدي عملنا بسهولة إذا ما كانت مشاعرنا إيجابية".

وأكدوا أنه "بما أن الكلمات تترك أثرا في نفوس الآخرين عندما نعتاد على التعبير عن مشاعرنا بإيجابية، فإننا بذلك نساعدهم في الحفاظ على صحتهم ونوفر لهم سبل الراحة في حياتهم؛ وندفعهم إلى تحقيق المزيد من النجاح في عملهم إذا ما كنا قادة لهم؛ وسنجهز أطفالنا للحصول على رصيد أكبر من الإيجابية الإدراكية والعاطفية في المستقبل؛ وسنتمكن كذلك من تعزيز العلاقات الاجتماعية في محيطنا، عن طريق خلق بيئة إيجابية".

ست نصائح عملية لاستخدام اللغة الإيجابية :


مع زملائنا في العمل أو الدراسة :

يجب علينا ألا نبخل في التعبير عن امتناننا للآخرين، وذلك باستخدام كلمات التشجيع التي تقيم قدراتهم بشكل إيجابي وتحفزهم على بذل المزيد، على سبيل المثال نقول: "لقد قمت بعمل رائع"، بدلا من "أنك أديت واجبك".

مع شريك حياتنا :

يوصي مؤلفو الكتاب باستخدام لغة الجمع، لأن لا شيء يخلق طاقة إيجابية بداخل الإنسان أكثر من كلمة "نحن" في الأوقات الهامة في حياتنا، خاصة عند وجود صعوبات ومشكلات، والابتعاد عن "أنا" و"أنت" لأن من شأن تلك الكلمات إحداث الفرقة.

مع أطفالنا :

يوصى باستخدام الكلمات الرقيقة التي تعبر عن الحب والعاطفة. وفي هذا السياق يؤكد طبيب الأعصاب النفسي، ألبارو بيلباو، الذي يعالج الأطفال في مستشفى جونز هوبكنز (بالتيمور، الولايات المتحدة الأمريكية) على أن كل المشكلات السلوكية الخاصة بالأطفال تتحسن بعد استعمال كلمات الحب، حتى في حالة الأطفال الذين يعانون من إصابات دماغية.

مع أقاربنا :

يجب علينا أن نتجنب تكرار "العبارات القاتلة" مثل "كنت أتوقع شيئا آخر"، "ما يناسبك حقا هو"، "أنت تعرف كيف تسير الأمور"، "أنت هكذا دائما"؛ وكذلك العبارات الكلاسيكية: "إما أن يتم فعله بشكل جيد أو لا"، الأمر الذي من شأنه عدم إتاحة فرص أمام الآخرين، ويسبب إحباطنا وتشتيت انتباهنا وإعاقة تقدمنا للأمام.

مع أصدقائنا :
يجب علينا أن نُقدم على نطق كلمة "سعادة" أمام أصدقائنا، وبذلك نستطيع أن ننقل إلى من يحيطون بنا الإحساس بالراحة والطاقة الإيجابية، بما يمكننا من الاستمتاع بأوقات الفراغ، حتى نبتعد قليلا عن الحياة اليومية المليئة بالسلبيات والضغوط.

مع معارفنا :

كلمة "نعم" لها مفعول السحر، وتستطيع أن تفتح لنا الأبواب المغلقة مع من نتعامل معهم، كما يمكنها أن تنقلنا إلى مراحل جديدة كنا نحلم بالوصول إليها. وتعتبر هذه الكلمة أفضل ما يمكننا قوله عندما نتعرف على شخص ما، فهي تخلق جوا من الثقة التي هي أساس أي علاقة مستقبلية.

هكذا تؤدي "الكلمات الإيجابية" دور البلسم لجروح الروح

منقول

فاطمة الزهراء

فال الله تعالى في سورة ابراهيم اية 24 -27 : ﴿ أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ أَصْلُهَا ثَابِتٌ وَفَرْعُهَا فِي السَّمَاءِ (24) تُؤْتِي أُكُلَهَا كُلَّ حِينٍ بِإِذْنِ رَبِّهَا وَيَضْرِبُ اللَّهُ الْأَمْثَالَ لِلنَّاسِ لَعَلَّهُمْ يَتَذَكَّرُونَ (25) وَمَثَلُ كَلِمَةٍ خَبِيثَةٍ كَشَجَرَةٍ خَبِيثَةٍ اجْتُثَّتْ مِنْ فَوْقِ الْأَرْضِ مَا لَهَا مِنْ قَرَارٍ (26) يُثَبِّتُ اللَّهُ الَّذِينَ آَمَنُوا بِالْقَوْلِ الثَّابِتِ فِي الْحَيَاةِ الدُّنْيَا وَفِي الْآَخِرَةِ وَيُضِلُّ اللَّهُ الظَّالِمِينَ وَيَفْعَلُ اللَّهُ مَا يَشَاءُ (27)﴾

فالكلمة الطيبة صدقة ولها سحر على الانسان واكيد ان لها صدى على عمله وانتجاه عكس الكلمة السيئة

موضوع رائع ونصائح واضحة حول كيفية خلق السعادة والتعامل بها للرقي بالحياة

شكرا غاليتي فاطمة الزهراء على هذا الاختيار المميز الذي اسعدنا به وسنترقبه دوما منك


وهذه بعض الأمثلة الحية عن اسماء لامعة في مختلف المجالات والتي حفزتهم الكلمات الطيبة ليصلوا الى ما وصلوا له الان


"شخص ما يجلس في الظل اليوم بسبب شخص غرس شجرة منذ وقت طويل." - من القيمة الدائمة : قصة وارن بافيت من قبل أندرو كيلباتريك 200
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"الشجاعة هي ما يلزم للوقوف والكلام؛ الشجاعة هي أيضا ما يلزم للجلوس والاستماع "- طريقة فيرجين : أنا أعرف كل شيء عن القيادة 2014.ريتشارد برانسون (مؤسس ورئيس مجلس إدارة مجموعة فيرجن)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"محاولة أن تفعل كل شيء وتوقع أن كل شيء يمكن القيام به بدقة هو طريق لخيبة الأمل. الكمال هو العدو". - لين في 2
شيريل ساندبرج (COO، الفيسبوك)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*


"النجاح هو مدرس رديء. أنه يغوي الناس الذكية في الاعتقاد بأنهم لا يمكن أن يخسروا. "- الطريق إلى الأمام، 1995.
بيل غيتس (مؤسس مايكروسوفت)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"اعتقد قاعدة بسيطة في الأعمال هي، إذا فعلت الأشياء التي هي أسهل أولا، ثم يمكنك ان تجعل في الواقع الكثير من التقدم." - مارك زوكربيرج: عشرة دروس في القيادة، 2012.
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"وقتك محدود، لذلك لا تضيعوا وأنت تعيش في حياة شخص آخر." - عنوان بدء ستانفورد، عام 2005.
ستيف جوبز (مؤسس، أبل)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"كلما أكثرت من الثناء والاحتفاء بحياتك، كلما وجدت أسباب للسعاده في الحياة." - صورة في كلماتها الخاصة، 1996

أوبرا وينفري (رئيسة، شبكة أوبرا وينفري)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"لا نستسلم لليأس. اليوم الصعب، وغدا سوف يكون أسوأ، ولكن بعد غد ستشرق الشمس." - مقابلة مع ريبيكا فانين 2006.
جاك ما (المؤسس والرئيس التنفيذي، مجموعة علي بابا)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"المنافسة تجعلك أفضل، دائما، دائما تجعلك أفضل، حتى لو فاز المنافس." - "أسئلة وأجوبة"، Carlosslim.com 200
كارلوس سليم الحلو (الرئيس الفخري، أمريكا موفيل)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"خاطر بأكثر مما يعتقد الأخرون أنه أمن. أحلم بأكثر ممن يعتقد الأخرون بأنة عملي "- اصعدوا: كيف حاربت ستاربكس لحياتها دون أن تفقد روحها 2007.
هوارد شولتز (الرئيس التنفيذي لشركة ستاربكس)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"نعتقد، عن طريق الخطأ، أن النجاح هو نتيجة لمقدار الوقت الذي وضعنا في العمل، بدلا من نوعية الوقت الذي وضع فيه."
أريانا هافينغتون (المؤسس المشارك ورئيس تحرير للقوات المسلحة، وهافينغتون بوست)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"الرؤية من دون القدرة على تنفيذ ربما تكون هلوسة." - بيزنس ويك عام 2001.
ستيف كيس (الشريك المؤسس، AOL)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"ينبغي للإنسان أن يحدد أهدافه في أقرب وقت ويكرس كل طاقته ومواهبة لتحقيق ذلك." - مقتبس من والت ديزني، ساحر الأفلام، 1966.
والت ديزني (مؤسس، شركة والت ديزني)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"نحن مقبلون على عصر جديد من المعرفة لا يمكن أن تكون مجرد درجة علمية أو مهارة ... ولكنة يتطلب رؤية أوسع، وقدرات في التفكير الناقد والاستنتاج المنطقي والتي بدونها لا نستطيع أن نحقق تقدما بناء."
لي كا شينج (رئيس هوتشيسون وامبوا)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"قيمتك لن تكون بما تعرفة، ولكن بما تشارك بة"
رجينيا روميتي (رئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة IBM)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"في النهاية أنت لا تقاس بما تعهدت أن تنجزه ولكن تقاس بما أنجزتة حقاً"
دونالد ترامب (الرئيس والرئيس التنفيذي لمجموعة ترامب)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"أنت لا تحتاج إلي شركة من 100 شخص لكي تطور فكرة ما"
لاري بيج (مؤسس جوجل)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"الإحترام والتقدير والمكافئة للمجهودات"
نارايانا مورثي (المؤسس المشارك، انفوسيس)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"الأعمال التي تحقق فقط المال، هي أعمال فقيرة"
هنري فورد (مؤسس شركة فورد للسيارات)
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*

"التكبر قاتل، ولكن الطموح لة نفس التأثير، هناك خط رفيع بين الغطرسة والثقة بالنفس"
جاك ويلش (الرئيس السابق والرئيس التنفيذي لشركة جنرال الكتريك


اختكم جوهرة

مفاتيح ايجابية لعطاء وانتاج احسن
فكلمة نعم او ممتاز او شكرا لها واقع مهم على الانسان لانها تحفزه للقيام بانجاز احسن واكثر
شكرا اختي فاطمة الزهراء على هذا العرض الهام والنصائح القيمة باستعمال الكلمة الطيبة

والشكر ايضا لاختي جوهرة على اغنائها الموضوع بهذه الامثلة

في انتظار المزيد لك اغلى الاماني




محمد عصام

مفاتيح خير بالكلمات الايجابية بنعم وحسن تعطي للانسان طاقة ايجابية وتدفعه لفعل الاكثر والاحسن

شكرا اختي فاطمة الزهراء على اختيارك الجميل
وشكرا لاختي جوهرة على اضافتها القيمة


- رجاء علمي -

حقا هذه هي المفاتيح لمن يريد السعادة والنجاح
نصائح رائعة ومحكمة لسلم كله ايجابي

شكرا اختي فاطمة الزهراء على هذا الاختيار الممتاز
والشكر ايضا لاختي جوهرة على اضافتها لاسماء لامعة ناجحة نعرف اغلبها بفضل الكلمات الطيبة

ننتظر منك المزيد

نووور القمر

ما شاء الله عليك اختي فاطمة الزهراء على هذا العرض القيم والاختيار الموفق
نصائح واهداف قيمة لطريق السعادة والنجاح
والشكر لاختي جوهرة على اضافتها الرائعة

سلمت يداكما ما قصرتما



لؤلؤة

يعطيك العافيه أختي فاطمة الزهراء
توجيهات هامة للسير في طريق النجاح والتألق في الحياة

موفقة بإذن الله

لك مني أجمل تحية

سجلت هنا : شيماء

ما شاء الله اختي فاطمة الزهراء موضوع رائع وتشجيعي لكل من اراد الحياة الناجحة والسعيدة

نصائح وتوجيهات مهمة منك ومن اختي جوهرة حفضكما الله

شكرا على حسن الاختيار

فيحاء

شكرا اخواني اخواتي على زيارتكم واهتمامكم بالموضوع
شكر خاص لاختي جوهرة على اضافتها الرائعة


اختكم فاطمة الزهراء

اختي فاطمة الزهراء
شكرا على هذا الموضوع القيم

مفاتيح امل وطموح لمن اراد الوصول للنجاح
شكرا ايضا لاختي جوهرة على اضافتها الجميلة
تحياتي

يوسف تميم

يعطيك العافيه اختي فاطمة الزهراء على هذا العرض القيم
شكرا على هذا الاختيار الجميل بسحر الكلمة الطيبة على الانسان ومدى تفاعله معها وبها للافضل
تسلمي على الـــطرح الرائع

لاتحرمينا من جديدك


اخوكم فارس الشرق

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك
أختي الكريمة
فاطمة الزهراء

على الطرح الجيد

فالسعادة يتكالب عليها الجميع دون فرق بين صغير أو كبير
فالكل حريص عليها ويسعى من أجلها بطرق شتى ومختلفة
وقال إبراهيم الفقي :
يظن الناس ان الشعور بالسعادة هو نتيجة النجاح ولكن العكس هو صحيح
النجاح هو نتيجة الشعور بالسعادة

فكل منا يحتاج للتشجيع بالكلمة الطيبة بالإشارة بأي وسيلة كانت
وقد قيل أن طعنات اللسان أحد من السنان
مما يدل على أهمية الكلمة وما تعلبه من دور كبير في حياتنا أم تعلي من شأننا أو تثبط عزيمتنا
أسعدك الله في الدارين
وفقك الله لما يحب ويرضى