يشكل الماء ما بين نصف وثلثي وزن الإنسان العادي. في الشخص الذي يزن150 رطلا، يشكل الماء حوالي 10 غالونات. ولكن كم هي كمية الماء النظيف الصافي الذي نحتاج إليه من رفوف أسواقنا المركزية والحنفيات ؟
الماء الصافي عديم الرائحة، عديم اللون وعديم الطعم.
الماء المنكه العصري الذي يأتي برائحة الكيوي أو طعم التوت، ليست ماءا، بل مشروبات خفيفة. وبينما معظمها غير ضار إلا أنها لا تغني عن فوائد الماء الصافي الطبيعي.
ليس كلّ الماء متساو في الفائدة.
الماء الارتوازي، المياه الجوفيّة، الماء المعدني، الماء النقي، وماء النبع … إن اختيار قنينة من أتش 2 أو يمكن أن يكون أمرا صعبا تماما مثل العثور على القهوة المناسبة في مقهى ستاربكس. تختلف هذه المياه في أصلها وأسلوب استخراجها. لكن وفقا لتعليمات الدوائر الصحية، لا تستطيع شركات تعبئة الماء إضافة أيّ مكونات ما عدا الفلوريد أو المواد المعاداة للمكروبات، التي تقتل الكائنات الحية المجهرية، ومع ذلك يسمى " ماءا معبّأ."
كيف تعرف إذا كان الماء الذي تشربه كافيا.
تقدر الكمية الموصى بها من الماء للبالغين ثمانية أقداح باليوم. حتى يبقى الجسم صحّيا فهو بحاجة إلى الماء بانتظام حيث يفقد الكثير منه عن طريق البول، كما نفقد حوالي 1.5 باينت كلّ يوم بينما يتبخّر الماء من الجلد وببساطة من الزفير. سهل أما أسهل طريقة لمعرفة إذا كنت تحصل على ماء كاف فهي بالنظر إلى لون بولك، الذي يجب أن يكون أصفرا شاحبا أو واضحا تقريبا. يشير البول الداكن إلى أن الكلى تعمل بجدّ لترشيح الشوائب بدون مساعدة ماء نظيف كاف.
الماء مفيد لك.
يساعد الماء الصالح للشرب على حرق الدهون، وتخفيف الحمّى، وتحسّين البشرة، وتخفّيف الإمساك، وبناء العضلات، وتخفيف احتقان الأنف، والتخلص من وجع المعدة، وتحسيّن المزاج. في الحقيقة، يمكن أن تصاب بأمراض عديدة إذا لم تتناول كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد الماء أيضا في معالجة كلّ شيء من الصداع والكآبة إلى الربو والتهاب المفاصل0
أما أسهل طريقة لمعرفة إذا كنت تحصل على ماء كاف فهي بالنظر إلى لون بولك، الذي يجب أن يكون أصفرا شاحبا أو واضحا تقريبا. يشير البول الداكن إلى أن الكلى تعمل بجدّ لترشيح الشوائب بدون مساعدة ماء نظيف كاف.
عودة رائعة لقلم طالما إستمتعنا بتألقه وعمق إطروحاته..
نعم أختي سماء
يقول الله سبحانه وتعالي في كتابه الكريم
(وجعلنا من الماء كل شيء حي).
لا يستطيع الإنسان ان يعيش بأمان بدون ماء شرب لمدة تزيد على 72ساعة (ثلاثة ايام). إذا زادت المدة عن ذلك فقد يصاب الإنسان بغيبوبة نتيجة توقف عمليات البناء والهدم وتوقف حركة التفاعلات داخل الجسم، فالماء هو شريان الحياة لكل كائن حي..
وهناك آليات فسيولوجية تعمل على تحريك الاحساس بالعطش عند الشخص الطبيعي المعافى. وهنا ملاحظة مهمة، هي: قد تضعف حاسة العطش عند البعض لكثير من الأسباب وخاصة عند المسنين، ولذلك يجب العمل على تقديمه للاشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة كالمسنين والمرضى والأطفال والرضع.
ومصداقا لطرحك وخاصة الجزء الذي قمت بإقتباسه فإنه تفيد ا بأن عدم استهلاك السوائل بصفة عامة واستهلاك الماء بصفة خاصة قد يكون له مخاطر الإصابة بالحصوات الكلوية حيث تبدو مقدمات ذلك في لون البول الداكن والذي يشير الي تركيزه العالي مما يطي فرصة لتكون نواة الحصوة
حيث تعتبر الكلي أكثر الأعضاء احتياجاً الى الماء لعملية تنظيفها والحد من تراكم الأملاح فيها التي تؤدي الي تكون الحصوات في الجهاز البولي لذلك يجب الاهتمام بهذا الأمر والحرص على استهلاك كمية جيدة من الماء خلال الليل وينصح كذلك بالحد من استهلاك المخللات والتي قد تؤدي الى إرهاق الكلية وزيادة تراكم الأملاح ...
الإنسان لا يستطيع أن يعيش بلا ماء إلا نحو أيام وهذا يكفي في الدلالة على أنه من أكبر الضرورات لإقامة الحياة بعد الهواء. لهذا السبب كانت حاجة الجسم إلى الماء ضرورية جدا، فلا بد للإنسان الذي يريد أن تكون صحته تامة أن يتعاطى من الماء عدة مرات في اليوم.
سلمت يداك اختي الكريمة سماء على هذا الطرح الرائع
و الاختيار المناسب و على تواصلك الطيب
ننتظر منك المزيد من التواصل
لك مني جزيل الشكر اختي سماء على هذه المعلومات القيمة حول الماء . جزاك الله خيرا اختي على افاذتك القيمة وحسن اختيارك . وبارك الله فيك اخي بحر على اضافتك المتميزة.
يجادل الباحث بالقول إنه في حال انخفاض نسبة السوائل في الجسم فأنه يعوضها بالحصول على السوائل من الكلى، وكذلك عن طريق إبطاء عملية فقدان الماء بالتعرق، مضيفا أن الانسان يشعر عادة بالعطش قبل بداية جفاف الجسم بفترة طويلة.
ويؤكد الدكتور فالتين أن الجسم يقوم بهذه العملية بسرعة ودقة وفعالية كبيرة، كما أنه ينتهي منها خلال دقائق معدودات.
كما أن ما يقال عن شرب الماء بكميات أكبر من المعتاد ليست سوى خرافة لا علاقة لها بوظائف الاعضاء، ولا يوجد أي دليل علمي اطلع عليه يمكن أن يدعم هذا الرأي، حسب الباحث.
لكنه دعا في الوقت نفسه جميع المرضى الذي يعانون من مشاكل في الكلي، وخصوصا وجود الحصو، الاستمرار في شرب كميات أكبر من الماء.
أما الباقين من البالغين الاصحاء فبوسعهم شرب ما يرويهم من الماء، واحتساب شرب القهوة والشاي والبيرة ضمن المعدل المعتدل للشرب اليومي.
جزاكِ الله خيرا أختي الفاضلة
وجعل ذلك في ميزان سناتك
توجد مجموعتان من الماء: الماء الجوفي والماء السطحي. مصادر المياه الجوفية الأمطار والثلوج والأنهار حيث يتم امتصاصها وتخزينها في باطن الأرض, أما مصادر المياه السطحية مياه الأنهار والبحيرات.
الماء الجامد واللين: ليس بالمعنى الحرفي وإنما يقصد به ارتفاع نسبة المعادن به فالأول يحتوي على كميات عالية من الكالسيوم والماغنسيوم والذي يكون تنقيته صعبة.. أما النوع الثاني والذي يستخدم أكثر يحتوي على كميات عالية من الصوديوم. ويوجد شكلان للنوع الأول أيضاً مؤقت ودائم.. فالشكل الجامد المؤقت يتحول إلى اللين من خلال الغلي أما الدائم فلابد وأن يمر بمرحلة التقطير أو بمساعدة مواد مخصصة تساعد في إكسابه الليونة.. والمقصود بإكسابه الليونة هنا هو التخلص من الكالسيوم والماغنسيوم وفي بعض الحالات إضافة الصوديوم.
معالجة الماء:
- الغلي:
ويمكنك أن تضمن به قتل البكتريا لكن هذه العملية لا تساعد على التخلص من شوائب الرصاص والزئبق.
- إضافة الكلور:
والكلور عامل مؤكسد، يتحلل في الماء لقتل البكتريا ثم يتم إزالته.
- التقطير:
يسخن الماء حتى يتبخر ثم يترك ليبرد.
- الترشيح:تمر المياه من خلال فلاتر لإزالة الملوثات منها والكلور. وتوجد أنواع عديدة للفلاتر مثل : الفلاتر المؤكسدة، الفلاتر الميكانيكية، الفلاتر المحايدة، فلاتر الكربون.
أنواع الماء:- مياه فوارة:
وهو الشكل الذي تحتفظ فيه المياه بنفس معدلات ثاني أكسيد الكربون التي كانت عليها قبل المعالجة.
- مياه غنية بالفيتامينات:
وكما يتضح من الاسم يتم إضافة الفيتامينات لها حتى تصبح صحية أكثر.
- مياه الينابيع:وهي مياه غير معالجة وتأتي من المياه الجوفية لكنها تتدفق على سطح الأرض وتحتوي (على الأقل) على 250 جزئ/مليون من المواد الصلبة القابلة للتحلل.
- مياه مطهرة:
وهي التي يتم تنقيتها بإحدى وسائل التنقية السابقة.
- مياه غنية بالأكسجين:وتحفظ باحتوائها على نسبة من الأكسجين أكثر 40 مرة من الماء العادي.
- مياه معدنية طبيعية:
وهي التي تأتي من مصادر جوفية وتحتوي على معادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والحديد.
- مياه ذات نكهة:
نكهات طبيعية أو صناعية تضاف غالباً للمياه المعدنية.
- مياه مقطرة:
ويتم الحصول عليها بالتقطير لكنها تستخدم في المعامل الكيميائية من أجل التجارب وليس للشرب.
- مياه شبه قلوية أيونية:وهي التي تستخدم فيها الكهرباء لفصل الجزيئات وشحنها. وفي عام 1966 قامت وزارة الصحة اليابانية باعتماد هذا النوع من المياه رسمياً للارتقاء بمستوى مياه الشرب الصحية.
شكرا عزيزتي سماء على هذا النقل الهام وهذا الاختيار الاهم الذي يعطينا نظرة شمولية عن الماء وما يحتويه من فوائد للجسم. فمزيدا من اختياراتك الهادفة
يساعد الماء الصالح للشرب على حرق الدهون، وتخفيف الحمّى، وتحسّين البشرة، وتخفّيف الإمساك، وبناء العضلات، وتخفيف احتقان الأنف، والتخلص من وجع المعدة، وتحسيّن المزاج. في الحقيقة، يمكن أن تصاب بأمراض عديدة إذا لم تتناول كمية كافية من الماء. يمكن أن يساعد الماء أيضا في معالجة كلّ شيء من الصداع والكآبة إلى الربو والتهاب المفاصل0
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
معلومات طيبة حول الماء
اختيار رائع وعرض طيب
فلا حياة بدون ماء لانه هو الحياة
شكرا لك سماءنا الحلوة على هذا العرض والعودة الميمونة لتواصلك الذي طالما امتعنا وراق لنا
كيف تعرف اذا كان الماء الذى تشربه كافيا؟؟
العرض العادي
