اخر عشرة مواضيع :         عجوز يبحث عن أصدقاء بعد وفاة زوجته بلافتة فطرت القلوب (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 4 - عددالزوار : 50 )           »          "أزمة تسريح" تتفشى في الخطوط الملكية المغربية بسبب كورونا (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 9 - عددالزوار : 196 )           »          القضاء التركي يعبد الطريق أمام تحويل آيا صوفيا إلى مسجد (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 7 - عددالزوار : 235 )           »          الفيضانات تضرب المدينة القديمة التاريخية في صنعاء (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 5 - عددالزوار : 251 )           »          مبروك علينا مروجنا ومنتدياتنا الجديدة (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 6 - عددالزوار : 190 )           »          خبراء يحذرون : فيروس كورونا يزيد خطر الإصابة بمرض خطير (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 3 - عددالزوار : 34 )           »          مرضى لا يستطيعون التخلص من آثار كورونا.. هذه قصة أحدهم (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 11 - عددالزوار : 118 )           »          خمس نصائح لتجنب الإصابة بـكوفيد-19 داخل الأماكن المغلقة (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 10 - عددالزوار : 183 )           »          ارتداء هذا النوع من الأقنعة الواقية : لا يحمي من كورونا (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 10 - عددالزوار : 254 )           »          ][®][^][®][أهم الأخبار القصيرة لكورونا ][®][^][®][ (اخر مشاركة : نووور القمر - عددالردود : 284 - عددالزوار : 5715 )           »         


لوحة الشـرف
القسم المتميز العضو المتميز المشرف المتميز الموضوع المتميز
قريبا قريبا قريبا قريبا


العودة   منتديات المروج المشرقـــة > الـمـروج الدينية > المروج الرمضـــــانية
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة المشاركات مقروءة

المروج الرمضـــــانية كل ما يتعلق برمضان والصيام والزكاة

الإهداءات

رد
 
أدوات الموضوع طرق مشاهدة الموضوع
قديم 05-01-2020, 01:41 AM   #1
إدارية


الصورة الرمزية نووور القمر
BeRightBack أطعمة تعوض الجسم فقدان المياه أثناء الصيام




أطعمة تعوض الجسم فقدان المياه أثناء الصيام


يحتاج الجسم إلى ترطيب في الصيف، وبسبب ساعات الصيام الطويلة يحتاج الجسم أن يعوض ما يفقده طوال اليوم من مياه، فمن المفترض أن يشرب الشخص ما بين 2.5 و3 لترات من الماء.

وينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المياه حتى تحفظ الجسم رطب طوال فترة الصيام، وننسر لكم أبرز الأطعمة التي تحتوي على مياه بحسب ما نشرها موقع "جولف نيوز".

البطيخ او الدلاح كما نقول له في المغرب


يحتوي البطيخ على 92 في المئة من الماء، بالإضافة إلى الملح والكالسيوم والمغنسيوم وهي مكونات ضرورية لترطيب الجسم بعد يوم صيام طويل، بجانب المياه.

الحليب



الحليب بكل أنواعه سواء الألبان، أو حليب اللوز أو جوز الهند أو الشوفان، يعوض الجسم المياه المفقودة ويحافظ على مستويات ترطيب الجسم.

الشوربة



وجود طبق الشوربة على الفطار فهي ترفع مستويات الطاقة، وتبقي الجسم رطب.

الفاكهة




اختار الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من المياه مثل البطيخ والبرتقال والتفاح والأناناس، سواء تناولها قطع أو عصير أو سموزي، ويفضل عملهم بالمياه وليس اللبن، فالماء تبقي الجسم رطب لفترة أطول.

الخس


يحتوي الخس على 96 في المئة من الماء، ويفضل وضعه في طبق السلطة دائمًا إلى جانب الخيار والطماطم لأنه يساعد على ترطيب الجسم بشكل كبير.



نووور القمر
نووور القمر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2020, 03:47 PM   #2
الاشراف العام

الصورة الرمزية فاطمة الزهراء
افتراضي


شكرا لك اختيارك الموفق اختي نووور القمر

معلومات ونصائح صحية مهمة لنا في رمضان مع الصيام وهذه المواد صحية ومفيدة
لطول العام ليس فقط لرمضان لكنها تعوض المياة مع الصيام

ننتظر جديدك

اختكم فاطمة فاطمة الزهراء
فاطمة الزهراء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-01-2020, 11:14 PM   #3
عضوية برونزية

افتراضي


موضوع هام ونصائح قيمة مع الصيام وكيف يكون اكثر راحة لنا في رمضان

شكرا اختي نور القمر على هذا العرض والاختيار المميز
في انتظار جديدك لك اغلى الاماني


محمد عصام
محمد عصام غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2020, 03:57 AM   #4
الادارة العامة

الصورة الرمزية جـوهرة 99
افتراضي


هناك من يظن ان الماء او مثل هذه المواد الغذائية تصلح فقط للصيام في الصيف وفي الجو الساخن لكن هذا خطأ فمع الصيام نحتاج لاطعمة تعوض الجسم فقدان المياة اثناء الصيام حتى في الجو البارد
انا شخصيا اتسحر بالخيار والحمد لله يوافقني

شكرا عزيزتي نور القمر على هذا العرض والاختيار المميز
دوما نترقب منك الاجمل

اختكم جوهرة
جـوهرة 99 غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-02-2020, 02:09 PM   #5
إدارية


الصورة الرمزية فيحاء
افتراضي


موضوع مهم جدا لان الجو بدأ يسخن واكيد سنشعر بالعطش خلال الصيام في هذا الشهر المبارك لرمضان
فعلنا بهذه الاطعمة التي تعوض هذا العطش

شكرا لاختيارك القيم اختي نور القمر
ننتظر منك كل مزيد وجديد

فيحاء
فيحاء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-04-2020, 03:31 PM   #7
عضو ية برونزية
افتراضي


شكرا لك اختي نور القمر على هذه النصائح المهمة لنا في رمضان
لان هذه الاطعمة صحية أول وثانيا تعوض نسبة المياة التي نفقدها مع الصيام


لك مني أجمل تحية

سجلت هنا : شيماء
شيماء السعدني غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-05-2020, 10:14 PM   #8
مـشـرفة


الصورة الرمزية لؤلؤة
افتراضي


ما شاء الله عليك اختي نور القمر على هذا الموضوع القيم

نصائح مهمة علينا ان نأخذ بها وخصوصا مع ارتفاع الحرارة في هذه الايام

تسلم ايدك ما قصرت



لؤلؤة
لؤلؤة غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-07-2020, 01:19 AM   #9
مشرف
افتراضي


شكرا اختي الكريمة نور القمر على هذا العرض القيم

نصائح مهمة لان الجسم يفقد المياه اثناء الصيام واختيار الاطعمة الصحية مثل هذه سيعوضها ويجعلنا لا نشعر بالعطش مع الصيام

جزاك الله كل خير

يوسف تميم
يوسف تميم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2020, 11:18 PM   #10
إدارية

الصورة الرمزية ماجدلين
افتراضي



نحتاج لمعرفة كل الاطعمة التي تؤدي هذه المهمة لاننا مع الصيام نفقد المياه من اجسامنا و نحتاج لتعويضها

شكرا اختي نور القمر على هذا العرض و التواصل الطيب

ننتظر منك المزيد


اختكم
ماجدلين
ماجدلين غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
رد


أدوات الموضوع
طرق مشاهدة الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع كتابة مواضيع
لا تستطيع كتابة ردود
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع إلى


الساعة الآن: 04:26 AM


Powered by vBulletin® Version 3.6.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات المروج المشرقة