الجاثوم

الجاثوم ( شلل النوم )

الكثر منا من يجهل هذا الموضوع ولهذا نقلته لكم

تتردد الكثير من الأقاويل عن ما يسمى بـ "الجاثوم" .. البعض يقول انه مرض يصيب الشخص خلال نومه على ظَّهْرُه.. والآخرين يقولون انه مخلوق من الجن يأتي إلى الشخص خلال نومه على ظَّهْرُه ويجثم على صدره بحيث لا يقوى على تحريك جسده ، وأحيانا يستطيع أن يصرخ فقط من دون أن يتحرك جسده أثناء جثوم الجاثوم على صدره !! .. لا ندري من نصدق فالأقاويل كثيرة !! :




يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم. ويمكن تلخيص عوارضه بالآتي:
- عدم القدرة على تحريك الجسم أو أحد أعضائه في بداية النوم أو عند الاستيقاظ.
- كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج. وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.


ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.



هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم. عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري. من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.


العلاج:

يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض. وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:


- حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

- حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

- مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

- حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

- بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.



محمد عصام

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اخى محمد عصام
كيف حالك عامل ايه وحشنى كتير .
طرحك قيم ومعلوماتك هامة حقا

الجاثوم اظنه هو الكابوس كما يسمى عندنا فى مصر حيث جميع الاعراض تقريبا مع اختلاف المسميات عبر بلادنا العربيه .

هو عبارة عن حلم مزعج ويرى الانسان بانه فى اماكن موحشة او مع حيونات مفترسه ونحو ذلك
وهذا وياتى مع التوتر العصبي والضغوط النفسيه على الانسان .
وهو يحتاج فعلا الى راحة اعصاب وكذلك راحة البال .
حفظنا الله جميعا من شره وازعاجه امين
شكرا لك اخى العزيز محمد على الطرح المفيد
تقبل تحياتى وتقديرى
حازم المراغى

ما شاء الله اخي محمد عصام على هذا العرض القيم والمعلومات المهمة لهذا المسمى
شكرا على هذا العرض الجميل

دائما تتقن الاختيار
مزيدا من تقديمك لكل جديد


فيحاء

شكرا اخي محمد عصام على هذا البحث القيم
وهذا الاختيار الرائع والمعبر والذي يحمل الكثير
من التوضيح والشرح القيم والشكر موصول
لاخي حازم على الاضافة المفسرة
مزيدا من هذا التواصل ومزيدا من هذا العطاء
المميز وفي انتظار الجديد

دمت في خير

كوثر 56

الجاثوم هو على ما اعتقد بلهجتنها المغربية ( بوغطاس ) اليس كذلك اخي محمد عصام

طرع رائع لهذا الهاجس الذي نعيشه احيانا في منامنا لدرجة قلق كبيبر

اختيار موفق كما تعودنا منك سيدي


ننتظر منك دوما كل رقي


اختكم جوهرة

كلمة جديدة علي ولكني فهمتها من مشاركة اختي جوهرة

شكرا اخي محمد عصام على هذا العرض والتعريف لهذا الاسم

اختيار ممتاز ننتظر منك المزيد منه


نووور القمر

شكرا لكم جميعا على حسن مروركم

نأمل من الله ان نلتقي دائما على كل خير وبركات
وان اكون خفيف عليكم في هذا الطرح والمعلومات

وشكرا لاختي جوهرة لذكر الاسم بلهجتنا المغربية
وهو بالظبط بوغطاس



محمد عصام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لك أخي الفاضل محمد عصام لطرح هذه المعلومة عن الجاثوم وطريقة التخلص منه

لا شك بأنه من يعاني في النهار للكثير من التوتر والضغط النفسي تراوده تلك الكوابيس المزعجة فنسأل الله السلامة ونتمنى للجميع الراحة والسكينة أثناء نومهم

ولا ننسى قراءة آية الكرسي والمعوذات قبل النوم تأسياً بنبينا المصطفى عليه الصلاة والسلام مع قراءة دعاء ما قبل النوم ( باسمك اللهم وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين ) آمين

جزاك الله خيرا وبانتظار جديدك القيم أخي الكريم

مشكور اخي محمد عصام على هذا العرض والمعلومات القيمة على هذا الهاجس المرعب في النوم
تسلم الايادي

بارك الله فيك

تقبل مروري

اختكم
مرجانة

شكرا لكما اخواتي: اختي سر السحاب واختي مرجانة

نأمل من الله ان نلتقي دائما على كل خير وبركات
وان اكون خفيف عليكما في هذا الطرح والمعلومات




محمد عصام

معلومات مهمة عن الجاثوم الذي يقلقنا و يفزعنا وي رعبنا كثيرا في الليل اثناء نومنا

شكرا اخي محمد عصام على هذا العرض القيم

ننتظر مزيدك المنير

اختكم
ماجدلين